Egy meleg fürdő után újjászületve érzi magát. Feledkezzen meg az időről és pihenje ki magából a hétköznapok fáradalmait. Megmutatjuk Önnek, hogyan!

A víz a modern Wellness-mozgalomban a mindenre kiterjedő jó érzés nélkülözhetetlen tartozékának számít. A növények és a gyógynövények természetes erejével erősíti a testet és lelket. Oldja az idegek és az izmok feszültségét, és balzsamként szolgál a lélek számára. Az értékes növények számos fürdősóban megtalálható illóolajai az egész testre hatnak a kádfürdőben.  

Azért, hogy fürdője valóban élménynek és minden értelemben élvezetnek bizonyuljon és a meleg víz ereje is érvényesüljön, egy pár apró szabályt figyelembe kell venni:Alapvetően érvényes: minél melegebb a fürdővíz, annál több zsírt és vizet veszít a bőr. A túl forró víz ráadásul szükségtelenül terheli a szívet és a vérkeringést. És ez pontosan ellentétes azzal, amit Ön a kellemes meleg fürdőtől elvár. A víz hőmérséklete kb. 36?38 C? legyen.Legalább 5, de legfeljebb 20 percig tartson. Pár percre van szükség ahhoz, hogy a test felvegye a víz hőmérsékletét és a fürdőadalékok hatóanyagait. Ezek ellazítják az izmokat és az ereket és elfárasztanak. Ezen kívül élénkítik az izzadság kiválasztását és az anyagcserét, ennek következtében megsokszorozódik a káros anyagok kiválasztása a szervezetből. A túl hosszú fürdő ezzel szemben terheli a bőrt és a keringést, ugyanúgy, mint a túl forró fürdő.A lazító fürdőt a legjobb 21 óra körül venni, mert fárasztó hatású és így jó előkészület a pihentető éjszakához. Így gondoskodik a mély alvásról.  A fürdőszoba kialakítása is nagyon fontos: teremtsen kellemes, hangulatos atmoszférát, amelyben minden érzékét elkényeztetheti. Meleg, barátságos színeket válasszon, amelyek tetszenek Önnek. Kényelmes kád előtti szőnyeg és a puha, hangulatában hozzáillő törülközők sem hiányozhatnak. Szépítse meg ezt a kellemes oázist virágokkal. Ehhez nedvességkedvelő cserepes növények vagy egy csokor vágott virág alkalmas. Szép kiegészítőkkel is díszíthet, pl. kagylókkal, amelyeket az utolsó nyaralás folyamán gyűjtött. Üdítő hatású lehet a háttérben működő szobai szökőkút.Ne használjon éles neonfényt. E helyett barátságos, világos, meleg világításról gondoskodjon. Talán van egy sókristálylámpája, amely pihentető fényt ad, vagy egy pár gyertyával varázsoljon érzéki atmoszférát. Használhat illatgyertyákat vagy kedvenc illatát árasztó füstölőt. Arra gondoljon, hogy az illatoknak harmonizálnia kell a fürdőadalékok aromájával. Fürdőzés alatt kedvenc zeneszámait is élvezheti. A lazító fürdőhöz a legjobb lágy háttérzenét hallgatni. Aktiváló hatású fürdőnél ezzel szemben ritmikus hangok töltsék be a teret. Készítsen be egy pohár gyümölcslét, vagy egy illatos teát, ha megkívánja, legyen mit innia.Helyezkedjék el kényelmesen a fürdőkádban. Használjon egy fürdőpárnát, amire ráhajthatja fejét és így nyakát és vállait is ellazíthatja. Ami az úszásra igaz, az igaz a fürdésre is: ne menjen teli gyomorral a vízbe.A fürdőt szépségápolásra is használhatja. Kenjen fel egy arcmaszkot vagy dörzsölje be haját hajbalzsammal, és hagyja, hogy hasson, amíg Ön a kádban ül. Tipp egy extra adag ápolásra: a kedvenc bőrápoló olajából pár cseppet adjon fürdővizéhez. Ne dörzsölje le magát a törülközővel, hanem inkább csak itassa fel a törülközővel a vizet a bőréről. Így az értékes növényi olajok hatásukat jobban ki tudják fejteni a bőrön. A fürdés után áldozzon időt arra is, hogy bőrét testápolóval vagy bőrápoló olajjal kenje be, hogy bőre a fürdőben elvesztett nedvességét pótolja.Azért, hogy a meleg fürdő kellemes hatása, a kádban szerzett kellemes érzés megmaradjon, a fürdőszobában kellemes, 25?30 C?közötti hőmérsékletnek kell uralkodni. Azt a szobát is, ahol a későbbiekben tartózkodni kíván kellemes hőmérsékletre kell fűteni. Előzetesen készítsen elő magának egy puha törülközőt és egy bolyhos fürdőköpenyt, és tegye a fűtőtestre, hogy a fürdés alatt kellemesen felmelegedjenek, és ezekbe burkolózzék fürdés után.A fürdés után legalább fél óra hosszat pihenjen, hogy a meleg víz kellemes hatása érvényesülhessen. Feküdjön le a heverőre, kedvenc plédjével takarja be magát és hosszabbítsa meg a meleg fürdőben szerzet élvezetet lágy zene hallgatásával, vagy olvasson egy pár oldalt egy könyvből, amely már régen a polcon hever. Egyszerűen csak azt tegye, ami örömöt okoz Önnek.